Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt einen Richtwert von 3 Mikrogramm pro Tag an. Das Vitamin wird mit der Nahrung aufgenommen und im Magen-Darm-Trakt herausgelöst. Daher kann eine Magenschleimhautentzündung oder eine andere Erkrankung des Magen-Darm-Bereichs den Vitamin B12-Mangel fördern. Vitamin B12 Mangel bei Senioren: Viele Weiter lesen … →
Nervenschmerzen, Taube Finger, ein unangenehmes Kribbeln sowie Stechen in den Füßen – Meist tippt man bei solchen Gefühlsstörungen auf ein Bandscheibenproblem oder dem Karpaltunnelsyndrom (Handerkrankung). Doch die Ursache kann auch ein Mangel an Vitamin B12 sein und so Nervenschmerzen auslösen. Neben Nervenschmerzen auch andere Sensibilitätsstörungen Weiter lesen … →
Besserer Energiestoffwechsel: Der menschliche Körper hat einen komplexen Aufbau, doch auch im Inneren spielen sich Organismen ab, welche täglich viele wichtige Gefühle und Stimmungen steuern. Manchmal fühlt man sich kraftlos und kann sich wenig konzentrieren, auch das ist ein Prozess der sich im inneren des Weiter lesen … →
Lieder ganz oft zu finden, der Vitamin B12-Mangel bei Veganern. Veganer nehmen keinerlei tierische Fette und Eiweiße zu sich. Doch der komplette Verzicht kann zu Mangelerscheinungen führen und im Körper für eine zu geringe Vitaminzufuhr sorgen. Da B12 als Vitamin auch für die Bildung roter Weiter lesen … →
Gewichtszunahme: Bei vielen Diätplänen heißt es erst einmal Kalorien reduzieren. Bei diesem Bestreben bleiben vitaminhaltige Nahrungsmittel schnell wegen ihres hohen Zucker- oder Kohlenhydratgehalts auf der Strecke. Studien zeigen jedoch, dass Vitaminmangel dem Abnehmen entgegenwirkt und eine Versorgung mit Vitamin B12 und D den Prozess dagegen Weiter lesen … →
Möglicherweise haben auch Sie schon einmal etwas von Fibromyalgie gehört oder leiden selbst unter den Auswirkungen dieser Krankheit. Lange Zeit lagen die Ursachen dieser Erkrankung im Dunkeln, doch laut neuesten Untersuchungen soll nun auch ein Vitamin B12 Mangel für den Ausbruch dieser Krankheit verantwortlich sein. Weiter lesen … →
Vitamin B12, ein lebenswichtiger Nährstoff, spielt eine zentrale Rolle in vielen Körperfunktionen. Während Vitamin B12 traditionell hauptsächlich in tierischen Produkten gefunden wird, bietet Sanddorn als Vitamin B12 Quelle eine überraschende und wertvolle pflanzliche Alternative. Die Bedeutung von Vitamin B12 Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, Weiter lesen … →
Ursachen von Vitamin B12 Mangel Die bekannteste und auch häufigste Ursache von Vitamin B12 Mangel sind, Autoantikörpern die Parietalzellen die den Intrinsic factor zerstören. Dieser aber zur Aufnahme des Vitamin B12 im Darm verantwortlich ist. Eine andere weit verbreitete Ursache ist, die chronische Gastritis. Infos Weiter lesen … →
Definition von Vitamin B12 Mangel. Bei einem Vitamin-B12-Mangel hat der Körper nicht genügend biologisch aktives Cobalamin (Vitamin B12) gespeichert hat, oder er bekommt nicht genügend zugeführt. Bedarf an Vitamin B12 Der durchschnittliche tägliche Bedarf an Vitamin B12 beträgt etwa 2 Mikrogramm. Vitamin B12 spielt eine Weiter lesen … →