Alles zum Thema Vitamin B12 Mangel
Bei vielen Diätplänen heißt es erst einmal Kalorien reduzieren. Bei diesem Bestreben bleiben vitaminhaltige Nahrungsmittel schnell wegen ihres hohen Zucker- oder Kohlenhydratgehalts auf der Strecke. Studien zeigen jedoch, dass Vitaminmangel Continue Reading →
Taube Finger, ein unangenehmes Kribbeln sowie Stechen in den Füßen – Meist tippt man bei solchen Gefühlsstörungen auf ein Bandscheibenproblem oder dem Karpaltunnelsyndrom (Handerkrankung). Doch die Ursache kann auch ein Continue Reading →
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt einen Richtwert von 3 Mikrogramm pro Tag an. Das Vitamin wird mit der Nahrung aufgenommen und im Magen-Darm-Trakt herausgelöst. Daher kann eine Magenschleimhautentzündung oder Continue Reading →
Wer daran interessiert ist, Muskelaufbau zu betreiben, für den gilt es, auf viele Dinge zu achten. Dazu gehören insbesondere natürlich das richtige Training und Erholungsphasen, aber auch die Ernährung spielt Continue Reading →
Veganer nehmen keinerlei tierische Fette und Eiweiße zu sich. Doch der komplette Verzicht kann zu Mangelerscheinungen führen und im Körper für eine zu geringe Vitaminzufuhr sorgen. Da B12 als Vitamin Continue Reading →